信息時代，每個人都離不開手機，孩子的自律和自覺遠遠不能抵抗住手機的誘惑，沉迷手機的小孩越來越多。那么就來談談如何拯救沉迷手機的孩子。

　　如何拯救沉迷手機的孩子

　　1、培養興趣愛好，做到有效陪伴

　　孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴。

　　父母應該盡可能增加陪伴孩子的時間，同時做到有效陪伴，而不是陪在孩子身邊，但是做自己的事情。應該全心全意陪伴孩子，多和孩子一些互動和交流，了解孩子的想法。

　　培養孩子興趣愛好，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，孩子對手機的需求就會慢慢降下來。

      家長有責任幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡小朋友互動的活動，這是最根本最有效的途徑。越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大。

　　例如，讓孩子看一些有趣的圖書，多聽音樂，或是帶孩子到戶外玩，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，轉移孩子在手機上的注意力。

　　2、與孩子建立“約定”

　　切記不要家長單向制定規則強制孩子執行，建議家長先和孩子溝通，充分了解孩子的想法，然后雙方共同建立“約定”，這樣孩子參與了規則的制定，執行的時候主動性會更強。

　　雙方可以進行如下約定：

　　1)什么情況下可以玩，例如每天寫完作業可以玩；

　　2)每天玩手機的時間段，和可以玩多長時間，例如放學寫完作業16:00-20點之間，可以玩1小時；

　　3)還有哪些可以玩，哪些不能玩；

　　4)什么場景不能玩，例如吃飯、上廁所等情況下不能玩。

　　5)按照約定執行多次時間，可以獲得什么獎勵。

　　在雙方建立約定以后，一定要嚴格執行，家長不能如因為孩子哭鬧就妥協，在孩子達成約定的時候，也不要忘記給孩子承諾的獎勵，進而培養孩子的契約精神。

　　家長和孩子的約定可以根據實際情況，先松后緊，循序漸進。

　　如何引導沉迷手機的孩子

　　1、提出要求。找到科學依據，或者找醫生，給孩子科普，看手機時間長了會損害視力，影響健康。這樣做有個好處，孩子容易接受，因為家長說的話是由合理依據的。然后跟他商定一個合理的時間段，只能看這么長時間，比如20分鐘。

　　2、控制時間。這個時間已經定下來了，但是怎么執行呢？家長來算時間還是孩子自己？什么方式？其實比較直觀的，可以給他設個定時鬧鈴，一響就該放下手機了。

　　3、時間到了，必須執行。這個時候可能會出現孩子鬧著不給，但是家長此時一定不能妥協，一旦心軟就功虧一簣。

      但是也不能批評呵斥，這樣他會很反感。好點的做法是，跟他說，這是我們共同制定的規矩，都要遵守，如果你不遵守規則，下次你想看手機，爸爸媽媽也就可以不遵守規則了。慢慢來，總會養成習慣的。

　　4、如果孩子做到了，記得及時表揚。這樣他慢慢就能控制自己的行為，知道自己什么時間可以玩手機，什么時間該放下了，有了掌控感，自然就能做到游刃有余了。

　　沉迷手機的小孩如果一味的強制約束，反而達不到效果。良好的溝通和正確的方法才是讓小孩主動不玩手機的關鍵。上述就是針對如何拯救沉迷手機的孩子的一些建議，感謝閱讀！