網絡是把雙刃劍，可以成就一個人，也可以毀掉一個人。而孩子常常因為缺乏自控力，而深陷網癮的泥潭，讓家長和老師殫精竭慮。下面就詳細說說如何戒掉網癮。

　　如何戒掉網癮

　　很多孩子本來是品學兼優的學生，最后卻在網絡游戲中迷失自我，改變了本該的大好前程。為了避免類似情況的發生，下面就來聊聊網癮的相關話題。

　　1、家長協助監督

　　家長作為孩子的監護人，當發現孩子網絡成癮后，不應該大驚小怪，對孩子大打出手，讓孩子更加叛逆，而是應該找到孩子正確引導，建立規章制度。例如，每天必須寫完作業才能玩手機，在晚上睡覺時應該上繳手機，每天玩手機時長不能超過兩個小時。當家長起到這樣的監督作用時，對孩子言而有信還鼓勵有加，孩子也會更加信服家長。

　　2、循循善誘并樹立榜樣

　　家長想要孩子不沉迷網絡，最好的榜樣就是家長自己。家長不要在茶余飯后抱著手機刷劇打游戲，這會對孩子形成不良導向。家長要讓孩子明白，網絡游戲確實吸引人，但是世界上還有更多精彩有趣的事情比游戲好玩，而當下階段最重要的任務是學習。讓孩子明白事理，才能由內而外真正戒除網癮。

　　3、陪伴和愛護孩子

　　孩子之所以形成網癮，與家長有著密切的關系。家長對孩子的忽略讓孩子找不到人傾訴，久而久之，孩子更不愿意和父母分享自己的事，孩子得不到家長的關注和認可，于是只能從外界獲取成就感。因此，家長應該多認可和贊美孩子，讓孩子變得更加自信，鼓起勇氣克服網癮。

　　上網成癮的特點

　　家長要知道，孩子對于網癮的認知并不清晰。孩子在發現網癮會給自身帶來不良影響后，孩子也會想著放棄，但是已經無法自拔了，下面就具體談談上網成癮的特點。

　　1、無法自我控制

　　網絡成癮的孩子除非具有強大的自控力和決心，否則通過自我力量很難戒除網癮。網癮可以和賭博甚至吸毒與之類比，很多時候是不受自我控制的，如果得不到上網就會很難受，干什么事情都心煩意燥的。無法控制自己的情緒和行為，更無法控制上網時長。

　　2、自我封閉

　　當孩子一心只想上網時，對于其他事情是不在乎的，仿佛生活在套子里的人。孩子腦袋里只有虛擬的游戲，廢寢忘食打游戲，忘記時間和一切，也不再渴望社交，渴望游戲以外的東西。

　　3、淡漠不在乎

　　有的孩子因為太過抑郁和焦慮而選擇通過游戲來排解，當孩子完全沉浸在游戲世界里后，孩子對于原來的焦慮就會蕩然無存。對于家長和同學也會變得漠不關心，家長會發現孩子極其冷漠，只知道要錢充游戲。

　　什么樣的孩子容易有網癮

　　1、內向自卑

　　有的孩子性格比較內向，不善與人交流，也不太容易融入新的集體，內心敏感而脆弱，孩子為了排解這樣的情緒，就會想著“借酒消愁”，在游戲的世界里大顯身手。二自卑的孩子在現實生活中怕這怕那，于是也會通過網絡游戲來逃避自我。

　　2、情感學習受挫

　　有的孩子缺乏家里人的關心和溫暖，覺得家人冷漠，于是通過游戲來排解這種孤獨感，通過升級打怪獸來躲避現實；有的孩子因為考試沒考好，于是選擇通過游戲來發泄情緒，隨著玩游戲的次數越來越多，在不知不覺之間網絡成癮。

　　3、無法適應新環境

　　還有的孩子從小到大都很乖巧聽話，但是適應能力比較弱。例如，剛進入初一，高一甚至大一的孩子，覺得新的環境讓他們感受到恐懼，是極容易對游戲成癮的，通過游戲來排解壓力。

　　總之，家長要意識到，網癮會讓孩子身心健康遭受損傷，家長應該及時向孩子普及網絡成癮的危害，同時也要對已成癮的孩子做好引導和采取必要的強制措施，以達到幫助孩子的目的。謝謝您的閱讀!