《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，青少年抑郁癥患病率已達15%至20%，抑郁癥患者中18歲以下占30%。青少年出現如此高的抑郁患病率，也反映當下青少年的心理問題健康的嚴峻性。孩子出現抑郁癥狀會影響孩子各方面出現問題，嚴重的抑郁情況甚至會出現自殘、自殺情況。對此，家長該怎么幫助孩子緩解這種癥狀呢？蘇州青少年心理輔導中心來為家長們詳細解答一下。

第一點，家長應該多陪伴孩子

針對孩子出現抑郁癥狀，蘇州青少年心理輔導中心建議家長可以在日常生活學會多關注孩子的情緒和行為，注意孩子是否有異常行為，耐心傾聽孩子的問題，避免讓孩子把情緒問題藏在心理，規律孩子的生活作息，管理好自己的情緒，避免讓孩子受到刺激。這樣會有助于孩子情緒穩定，緩解孩子做出抑郁的極端行為。

第二點，帶孩子去建立社交關系

孩子有抑郁癥狀，蘇州青少年心理輔導中心建議家長可以多帶孩子參加社交活動、戶外活動，鼓勵孩子結交新朋友，學會表達自己的情緒，進而幫助孩子尋找到適合孩子的解壓方式。慢慢的緩解孩子抑郁癥狀。

第三點，給予孩子足夠的關愛和支持

蘇州青少年心理輔導中心認為對于孩子出現抑郁癥狀，很多時候是孩子得不到家長的關心和愛，家長可以嘗試給予孩子愛和支持，例如和孩子一起做家務、散步，或者陪孩子玩游戲等，這些活動可以讓孩子分散注意力，走出抑郁狀態。

上文就是蘇州青少年心理輔導中心關于孩子出現抑郁的建議分享，家長可以通過多陪伴孩子、帶孩子去建立社交關系、給予孩子足夠的關愛和支持等方法幫助孩子進行改善。本文分享到此，感謝你的閱讀。