當發現孩子情緒不穩定時，家長一定要保持冷靜，控制好自己的情緒再去引導孩子。今天我們就來聊聊孩子情緒不穩定怎么辦。

　　孩子情緒不穩定怎么辦

　　1、首先就是要孩子能夠體察到自己是什么樣的心情，也就是我們專業上說的要學會認識情緒。我在博士研究期間主要是研究述情障礙。述情障礙說白了，就是孩子表達認識管理自己的情緒有困難，這個包括成年人也是一樣。如果一個孩子經常會說肚子疼、腦袋疼啊，甚至因為這個無法去上學，那么這就是一個述情障礙的表現。

　　孩子其實是心里面有很多的負面不好的情緒，但是他自己表達不出來，也不知道該怎么去解決面對。這樣的孩子長大之后也可能會用這種身體上不舒服的方式來逃避問題、逃避壓力。

　　2、要孩子去了解自己的情緒，這在我們的情商課里面我們老師們都會帶孩子進行相應的學習和練習。我們發現孩子們在面對自己的情緒，表達自己的情緒之后呢，他們心情會舒暢很多。尤其是那些外表上看起來開朗或者平靜的孩子，但是有很多情況下難以去用言語表達自己心情的孩子。在課堂上去認識自己的情緒之后，他的心情會感覺非常的舒暢。

　　3、情緒的背后是伴隨著一定的想法的。比如說面對同學的笑聲呢，有的孩子自尊水平比較高的孩子，自我評價還比較好的。他聽到同學的笑聲，會覺得是友善的。她也可以跟同學一起產生共鳴，不會覺得害羞難過。

　　但是自尊比較低的孩子也就是自我評價比較低的孩子，他就會把同學的笑聲理解為嘲笑、瞧不起，甚至覺得同學們可能是故意的。產生這樣想法的時候，孩子的情緒往往可能會很強烈的爆發出來。

　　4、因此在調整孩子的這些想法的時候，我們要讓孩子表達出來，在表達出來之后，我們再去幫助孩子調整，學會看待“同學們的這些笑聲”。怎么去看待周圍的這些批評聲和壓力？怎樣用積極地心態去面對自己的環境？這些是我們需要幫助孩子學習到的東西。

　　5、我們在幫助孩子去控制自己的情緒的時候，一方面是需要家長的配合，另一方面孩子自身也要學習到一些有用的能力，或者是從專業上給予的一些幫助。只有多方面共同努力，才會讓孩子平穩的度過童年期。當孩子青春期來臨的時候呢，孩子會更好的去接受更大的壓力，還有人際間的這種互動和挑戰。

　　孩子情緒不穩定是什么原因

　　1、是孩子受到了委屈，但是這個委屈有的孩子說不出來，然后他會把委屈這種情緒轉化成內在憤怒，去產生攻擊行為。

　　比如說班級里你同學丟東西了，而這個孩子知道是其他的同學偷的，但是卻被誤會是他偷的，還受到了懲罰批評這樣的不公正待遇。這個時候孩子在委屈的同時可能會爆發不好的情緒，有的是在學校就爆發，有的則是回到家里去爆發。

　　2、是因為在家里面受到了太多的否定，不管他做什么，總會有很多聲音來指責他批評他。“你不該這樣”，“你不該那樣不努力學習”，種種類似的全部都是否定評價。這種行為對孩子的自尊影響是非常非常大的，父母從支持方變成了孩子心中的對抗方。

　　3、是有的孩子會受到嘲笑。比如說上課回答問題答錯了、回答的不對題，那么周圍的同學可能會笑出來。而這個并沒有惡意的笑，卻會讓這個孩子感覺自己被嘲笑、被看不起。這個時候孩子的情緒會產生很大的波動。這樣容易感覺到別人嘲笑他的孩子，他的內心往往是非常自卑的，需要別人的肯定與鼓勵。

　　4、是孩子的成長受到阻礙。當一個孩子想去實現一個他自己的想法，比如說孩子想去構建一個模型，但是父母覺得這是不務正業不讓他去做。孩子想跟同學出去逛街玩兒，父母又覺得他應該用更多的時間放在學習上。

　　他們對孩子的限制會比較的多，但是給孩子設置的阻礙比較多的話，那么孩子的情緒也會受到很強烈的影響。最突出的就是打游戲。孩子玩手機，時間長了，他會沉浸在里面；但是不玩手機，他又跟同學之間的交流會少很多。

　　所以很多父母就會迷惑在這個手機使用的問題上，到底是強烈地干涉還是放任自流呢？放任自流，孩子可能就會在手機里面耽誤功課。

　　孩子的情緒對于孩子性格影響是很大的，家長要盡早幫助孩子理性控制情緒，不被情緒左右。以上就是關于孩子情緒不穩定怎么辦的建議，感謝閱讀！