孩子每次從學校回到家，都一直待在房間里面，不肯出來。每天都情緒低落，甚至有時候會出現厭食厭學等現象，經常性地出現失眠、做噩夢等情況。家長對于孩子的狀態感到特別的擔憂，害怕自己的孩子會出現抑郁的情況，面對孩子情緒低落，家長應該如何去幫助孩子走出來呢？下面永州心理輔導學校的小編來給各位家長支支招！

第一招、帶孩子出去運動

運動是幫助調整孩子心情的一劑良藥，永州心理輔導學校認為家長可以多帶孩子出去運動，運動能夠刺激孩子大腦的多巴胺，給孩子帶來愉悅的心情，從而幫助抵抗抑郁的心情。讓孩子多呼吸戶外的新鮮空氣，給孩子帶來相應的愉悅感，幫助孩子放松。

第二招、與孩子進行溝通

孩子出現抑郁的現象一定是有原因的，永州心理輔導學校建議家長需要與孩子進行溝通，從而找出孩子出現心情低落的原因，對癥下藥，有針對性地對孩子的問題進行解決。家長也可以多與老師進行溝通，詢問孩子在學校的狀態，也可以多詢問孩子的朋友，看看孩子最近是遇到了什么問題，從側面來了解自己的孩子。

第三招、重視孩子情緒

有些家長可能缺少對孩子的關心和愛護，不重視孩子的情緒，那么孩子的情緒并沒有得到宣泄，久而久之孩子的情緒會被堆積。有些家長可能覺得孩子不需要工作，應該不會出現什么情緒問題，這種思想是錯誤的，孩子除了學習上面的壓力外，還會有生活上的問題，永州心理輔導學校認為家長需要重視孩子的情緒，一旦孩子出現情緒低落，那么家長就要進行溝通，幫助孩子走出自己的世界。

綜上所述，抑郁的情況不止發生在中年人之間，現在越來越多的孩子會出現抑郁的現象，那么家長需要多關心孩子，注意孩子的情緒問題，幫助孩子戰勝抑郁。以上就是永州心理輔導學校的建議，本文到此結束，如果您還有什么更好的理解和建議，歡迎隨時聯系我們的在線客服！