現在很多孩子到了晚上就化身為“夜貓子”，總是熬夜玩手機，甚至有的人一直玩到天亮也不睡覺，這直接導致了孩子白天生活和學習嚴重犯困，影響做事的效率。面對這種情況，家長有什么方法教育孩子呢？下面一所改善網癮不聽話孩子學校教家長這三招：

首先，給孩子樹立良好的榜樣

改善網癮不聽話孩子學校覺得家長的榜樣力量是巨大的，如果家長自己的作息時間也很混亂，晚上在客廳里大音量的觀看電視或者玩手機，那么孩子自然也會受家長的影響，在晚上過于活躍。因此，家長首先要注意自己的作息時間，堅決不熬夜，到了該睡覺的時間就回房休息，建立起規律的生活習慣，讓孩子在學習中糾正混亂的作息。

其次，給孩子制定合理的作息計劃

改善網癮不聽話孩子學校建議家長可以根據孩子的日?；顒忧闆r和作息習慣，幫助孩子制定一個合理的作息計劃，包括每天準確的起床時間、午休時間、晚上睡覺時間等。為了讓孩子更加積極地配合這些作息時間，家長還可以給孩子講述不合理作息的危害，以及合理作息對身體健康的益處。

最后，密切關注孩子的作息質量

改善網癮不聽話孩子學校覺得睡眠的質量不僅需要注意孩子的作息時間，還應該關注孩子的作息質量。家長可以幫助孩子創造一個舒適的睡眠環境，比如保持房間環境的安靜和整潔等；此外，家長還可以鼓勵孩子進行適度的運動，幫助孩子消耗過剩的能量，提高睡眠質量。 

孩子混亂的作息嚴重影響了他們的日常生活和學習，為了孩子的健康成長，家長要給孩子樹立良好的榜樣、給孩子制定合理的作息計劃以及密切關注孩子的作息質量，通過這些措施幫助孩子養成良好的作息習慣。如果您還有其它問題，歡迎咨詢改善網癮不聽話孩子學校。