家長幫孩子一起找一找自身的特長，然后把自身的特長放大，從自己的特長上找回自信。下面為大家解答18歲的兒子自卑怎么辦這個話題吧。

　　18歲的兒子自卑怎么辦

　　1、比如，孩子象棋下的特別好，那就多和孩子一起下象棋，讓他在下棋中不斷獲得成就感，成功感，從而不斷激發和培育自己內在的自信因子。

　　比如，孩子乒乓球打得好，那就抽時間多培他打乒乓球，讓他在打球中找到自信。比如，孩子擅長畫畫，那就多給孩子創造和提供畫畫的機會，把他的作品拿進行展示或發表，讓孩子從中獲得成就感，培育自信心。

　　2、要引導孩子學會鼓勵自己。每一次做事情之前，在心里暗暗告訴自己：自己一定能行，一定能夠做好！

　　做事之前，先調整自己的狀態，緊握拳頭，深呼吸，抬頭擴肩，墊腳尖，轉動脖子，梳理頭發，搓手心，這些都會有效減輕心理壓力。

　　以前不敢做的事，現在大膽的挑戰一會自己，比如，在公眾場合里發言或上臺演講。當做完這件事情后，孩子就會發現這件事情并沒有自己想象中那么可怕。這樣的挑戰做多了，孩子的自信心自然就會被培育起來。

　　3、自卑感強的孩子，一般都喜歡獨處，不愿意去參加一些集體活動。家長就要有意識帶孩子去多參加一些社會公益活動。

　　比如，家庭競賽式的娛樂活動，讓孩子從參加活動中打開心扉找回自信。送孩子去參加一些體能拓展訓練，或軍事拓展訓練。這樣的專業訓練，更有利于培養孩子的堅強、堅韌、勇敢和自信。

　　18歲的兒子自卑家長怎么辦

　　1、自卑感強的孩子，一般走路都低著頭，彎腰駝背，沒有精神，走路的速度也比較慢。家長要有意提示孩子，走路時要抬頭挺胸。

　　目視前方，步調均勻，適當加速，調整呼吸，或邊走邊擴胸，或邊走邊擊掌，這樣能夠極大的激發孩子的自信心理，從走路中培育自己的自信心。走路雖然看起來是一件小事，但是走路也能夠培養孩子的自信心，克服孩子的自卑感心理。

　　2、體育鍛煉是克服自卑心理最簡單最有效的方式之一。家長要引導孩子多參加體育鍛煉，特別是參加一些對抗性較強，消耗體能較大的運動項目。

　　比如，籃球、足球，長跑，或攀登、爬山等等。這樣的體育鍛煉讓孩子能大量的消耗體能，從而分解心理的自卑因子，同時也能在運動中不斷的挑戰自我，從而克服自卑的心理培育自信。

　　家長要多給他鼓勵，多給他信心，多給他注入精神力量，這樣會慢慢的打開孩子的心理，讓他從自卑感中走出來找回自信和陽光。以上內容就是18歲的兒子自卑怎么辦的話題，謝謝您的閱讀。